正确的刷牙方式,才是保护好牙齿的最佳办法

前几天看新闻节目里的牙科医生介绍保护牙齿，才知道原来人到一定年纪后牙齿的松动脱落，都是因为牙龈出了问题导致的。如果能保护好牙龈，即使很大的年纪也是可以保证牙齿不脱落的。

牙齿松动的原因

一般人牙齿的脱落都是先从牙齿松动开始，松动的原因有受外力撞击，牙周病牙龈萎缩和年老牙龈营养性萎缩。除去外力撞击，牙周病牙龈萎缩和年老牙龈营养性萎缩都是牙龈出现了问题。

年老牙龈营养性萎缩是一种生理现象，是随着年龄增长，各个器官功能减退的表现。应对这样的变化，需积极治疗骨质疏松以及营养障碍问题，同时也要纠正内分泌紊乱和糖尿病。多吃含膳食纤维的豆类和蔬菜水果，远离烟酒。

而牙周病导致的牙龈萎缩，才是现在许多人四五十岁就开始出现牙齿松动脱落的主要原因。

什么是牙周炎

牙周炎就是指牙齿周围组织出现的炎症。牙周炎的产生往往是因为牙龈处清洁不到位，堆积的牙菌斑等有害物质长期作用与牙周，从而引起的炎症。

牙周炎一般都进展缓慢，并非短时间内形成的，初始多为牙龈炎。当牙龈炎进一步恶化，发展成牙周炎时，牙周组织被破坏，后期会出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收等牙周问题，导致支持牙齿的力量明显不足，就会出现牙齿松动、移位等现象。

牙周炎阶段，患者到医院就医，医生也基本只能控制炎症恶化，但已被破坏的牙周组织是不可逆的，很难再完全恢复。

目前牙周炎的几种治疗方式：

• 洗牙：专业叫龈上洁治，使用「超声洁治」来清洁牙齿周围的牙结石。定期每年洗牙来及时清除牙结石，也是一种预防手段。

• 刮治：专业叫龈下刮治，使用更小巧的设备，清洁大量聚集在牙龈深处，仅仅通过洗牙难以清洁的牙结石。

• 手术：当创伤相对比较小的洗牙和刮治，都不能清洁掉所有的牙结石等刺激物，就可以通过牙周手术，把覆盖在牙齿周围的牙龈「剥离」下来，在彻底清除牙齿周围的牙结石后，再把牙龈缝合回去。

• 药物：药物并不是首要的治疗方案，药物治疗只起到辅助作用。药物在牙周炎治疗中的作用，通常是把药物塞在牙齿周围的缝隙中，局部发挥抗菌作用。

牙齿日常清洁保护

牙周炎的发生是一个漫长的过程，目前各种治疗方式也只是阻止症状进一步的恶化，已经被破坏的牙周组织是无法完全恢复的。所以对付牙周炎更应该注意的是预防，而预防牙周炎最好的办法就是日常保持口腔清洁卫生。

刷牙

童话大王郑渊洁在一期访谈节目中曾今说，他从3岁开始，每天刷5次牙，饭后必刷牙，一直没有什么龋齿问题。但是在55岁的那年，牙龈忽然开始出血，反复找医生看，在花费10万元治疗费后，医生告诉他所有牙全部搞好还要再花费50万元。

后来他遇到一位好牙医，告诉他需要使用正确的刷牙方式，才能在积极治疗的同时，预防口腔问题的进一步发展。

不正确的刷牙方式，刷不干净牙齿，会导致龋齿、牙结石、牙龈出血，反而造成了牙齿损伤。

刷牙方式上需要注意的点：

• 选择软毛牙刷，刷牙时牙刷头与牙齿呈45度角。
• 不要横向刷牙，横向刷牙无法清除掉牙缝中的食物残渣。横向刷牙也容易磨损牙釉质，出现牙质敏感、楔状缺损等问题
• 从牙龈与牙齿交界部位开始，垂直方向刷，上牙从上向下刷，下牙从下向上刷。
• 刷牙要将牙齿外侧、内侧都刷到
• 刷牙时不要用力过大。如果牙刷刷头不到3个月就变形散开，说明刷牙时力量太大。
• 可以尝试用不同的手刷牙，这次用右手，下次用左手，变换手来刷牙可以避免出现死角。
• 如果可以最好每顿饭后也刷牙。

牙线

有研究发现，一般刷牙只能清除约60%的牙菌斑，剩下40%的牙菌斑都在牙齿缝隙、部分牙龈缘下，要清除这40%的牙菌斑就需要使用牙线。

说起牙线，不熟悉它的人总是会把牙线与牙签等同，感觉都是用来清理牙缝中的食物残渣。相比起来，牙签取用方便，更好用力，但实际上由于牙签属于坚硬物体，经常使用会导致牙缝增多且增大，牙线就不会导致这样的问题出现。

牙线推荐在每次刷牙前、晚上睡觉前使用，正确的使用方法并不会感觉到疼痛，也不会造成牙龈出血。

如果不习惯使用牙线清洁牙齿，冲牙器（又称水牙线）也是不错的选择。冲牙器是利用脉冲水流清除牙面、齿缝间牙菌斑和食物残渣，操作简单，加入水即可使用，只是水牙线的清洁力不如普通牙线。